最新情報

最新ダイエット情報 ~ らくちんダイエット 他


【新刊】『脚にはさむだけ!「骨盤ボール」ダイエット』をマキノ出版より刊行
財経新聞
「骨盤ボール」ダイエット』を刊行いたしますので、ご案内いたします。 このムックには、直径約20cmの「骨盤ボール」が付録についています。本書の「骨盤ボール」ダイエットの基本は、このボールを脚(太もも)にはさむこと。脚を組んでイスに座るクセや生活習慣、運動不足

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“ダメなダイエット”で5kg減量!
日刊SPA!
世の中に数々のダイエット方法はあれど、すべてに共通するのは「健康的にやせなければ意味がない」ということ。カロリーを抑えつつ、バランスの採れた食事をし、適度に食事をし、睡眠をする。これが、ダイエットの王道である。 一方、一番ダメなダイエット方法とよく言


「ビリー・ブランクスJr.の“ダンス・ウィズ・ミー”ダイエット」DVDセットを3名様プレゼント
cinemacafe.net
2007年に一大旋風を巻き起こした「ビリーズブートキャンプ」のビリー隊長の息子、ビリー・ブランクスJr.が自ら考案したエクササイズDVD「“ダンス・ウィズ・ミー”ダイエット」がいま、密かに人気に火をつけている。父の過酷な軍隊式トレーニングとは対照的に、各プログラム


ダイノジ大地がゲッツ板谷とニコ生でダイエットトーク
お笑いナタリー
今回は先月8月末に書籍「板谷式つまみ食いダイエット」(角川書店)を刊行したゲッツ板谷と、友人でもあり同書でも対談している大地が登場し生トークを展開する。 板谷は1年でマイナス20kgという減量に成功。大地は糖尿病が発覚したことをきっかけに2カ月で10kg以上痩せた
【ニコ生】ゲッツ板谷とダイノジ・大地が登場 「××BOOKWALKER」第2回目放送日刊テラフォー

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タニタ社員食堂のレシピでダイエット!「体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食」がヒット中!!-「続」と合わせAmazonランキングの2トップ
ベスト&ワースト
Amazonのベストセラー本ランキングに同じ会社の出している2冊のダイエット本が1位、2位を独占している。 それは「体脂肪計」メーカーのタニタの社員食堂のメニューとレシピを紹介した本である。「体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食」とその続編「続・体

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米国で人気のレッスンプログラムを改良したエンゲージメントの新たな手法! 「きずな・ステップ」サービスリリース
CNET Japan
現在、米国ではダイエットや健康対策を中心に、有料のレッスンプログラム(ダイエット、フィットネスをテーマにしたヘルスケア、妊娠・出産・子育をテーマにした育児情報プログラム等)が広く利用されています。 「きずな・ステップ」は、この仕組みを利用したもので、

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【きょうのマル秘美女図鑑】仁香 ダイエットに精通した人妻モデル
日刊ゲンダイ
やり過ぎるとストレスになって逆効果になりますからね」 今年2月には自身のダイエット経験をつづった「仁香の食べてやせるハッピー脳ダイエット」を発売した。 9月15日からメルマガ「仁香ママのありのまま」(http://theory.ne.jp/)も発信。活動の幅を広げている。



振りかけるだけで糖分カット!fulfulでキュート&らくちんダイエット生活
女子力アップCafe Googirl
とても気になるダイエット食品が登場しました!その名も「fulful(フルフル)」。かわいく携帯できる便利な商品で早速購入して試してみました。使い方は商品名の通り、食べ物、飲み物にふりかけるだけというように、かなりシンプルに出来ています。



注目のダイエット成分「カプシエイト」を使ったシェーキ
J-CASTニュース
ロッテリアは2011年9月14日から「しょうゆマヨタツタチキンバーガー」と「燃焼力 シェーキ(ぶどう風味)」を発売する。 「しょうゆマヨタツタチキンバーガー」は、カリッと揚がったチキンパティと千切りキャベツの食感が絶妙。また、パティとしょうゆマヨネーズの相性も

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人気読モが「マジで効果ある!」と太鼓判を押すダイエット法とは
モデルプレス
雑誌「CUTiE」10月号の特集「みんながヤセたダイエット術」では、人気読者モデルが実際に成功したダイエット法を紹介している。 次々と登場するダイエット法やグッズを積極的に取り入れ、誰もがうらやむ美ボディを保つ読者モデルたち。今月号の「CUTiE」には、そんな読モ

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やせたいをつぶやく ~ シュール & ダイエット

宝くじで一等が当たった夢を見た。次の日、ぼくが夢の中で当てた宝くじの賞金で、母がダイエット用品を買うか最高級の牛肉をたらふく食べるか迷っていた。
朝、起きたらトップモデルになっていた。ワーッすごいっ。しかし、この体型をどうやって維持していくか… 自信がないっ。 焼肉食べたいっ。
私はレディ・ガガの思考を手に入れた。よしっ、これでナイスバディになり、まわりをあっといわせるわよっ。しかし、衣装代の出費がすごいなぁ。また、夏場の肉はすぐ腐るし・・・
母が言った。「あんた、またやっちまったね」私は夢の中で食べ続けているらしい。しかし、覚えていないのだからどうしょうもない。 ~ でも なぜ、私の母が知ってるんだろう?
私、モデルになりたいんですけど、どうすればなれますかっ? と 神様に相談した。とりあえず、まずは、とにかく、ぜったい、ちょっとでも痩せてから相談に来なさいと言われた。
小説の世界は自由だ。何だってできる。世界一の美人にもなれるし、世界一のトップモデルにだってなれる。で、なんで私は太った役なんですか? 作者さんってば!
あっ、みーつけたっ。こっちにも。 最近、都会の子供たちの間では、ほとんど見られなくなった昆虫採取の代わりに、体脂肪率40%以上の人間狩りが流行っているようだ。なんだか楽しそう。
このまま時間が止まってくれればいいと思った。願いは叶った。時間が止まったのだ。この間にいろんなダイエットをやりつくした。そして、やせた。しかし、時間は止まったまま。どうしょう、着れなくなった洋服。 そっち?
私は同僚に、焼肉食べ放題に誘われた。しかし、断った。 これが 私の プチ自慢。
私は朝起きて、主人に言われるまで自分が変身したことに気づかなかった。恐るおそる鏡をのぞいてみる。あーっ、絶望。太った人間になってしまっている… 毒グモの主人は哀れな私の姿に涙した。

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ダイエットは涼宮ハルヒの思考に学べ?

ダイエットは涼宮ハルヒの思考に学べ?Model_silhouette

涼宮ハルヒって、ラノベのアニメでしょ。

ここでは、涼宮ハルヒの思考を借りて、
ダイエットを成功させようという魂胆です。

涼宮ハルヒのいいイメージはこんな感じです

世の中になければ、自分がつくる。

だれもやらなければ、自分がやる。

楽しいことは、興味を持ってやる。

まわりをに気にせず、信念を持ってやる。

どうすればいいかを自分で考える。

決定、主導権はすべて自分。

つねに積極的。めっちゃ元気。ポジティブ思考。

行動がスピーディー。目標、目的が明確。

これらは、成功者の思考そのものです。

ダイエットだけではなく、
何事も成功させるヒントとなります。

あーっ、恐るべし 涼宮ハルヒ

こんな人は、ダイエットとは無縁でしょ。

目標は、
ダイエットを意識しないでも太らない体をつくることです。

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ダイエットを楽しく効果的に続ける方法

ダイエットは、『つらい』と思ってやっていると長続きしません。

また、効果があらわれないと挫折してしまいます。

効果があって毎日が楽しいダイエットを工夫します。

継続させるには、必ず目的、目標が必要です。

あなたのダイエットの目的は?

健康のため 異性にモテたいから デブと言われたくないから

美しくなりたいため 好みの服が着たいから ・・・・・・

人により、目的は様々ですが、何らかの理由によりあなたは、
やせよう、ダイエットしようと思いました。

意識がはたらき、モチベーションも完璧です。

しかし、思ったように結果がでない、つらい、しんどい、

モチベーションもダダ下がり。

期待以上に効果がなければ、続かなくなるのです。

なぜでしょう?

原因は、目標設定とその習慣にあります。

無理な設定ではありませんでしたか?

いきなり、5Kg  10Kg  やせようなどと。

あなたが現在まで太り続けていたのには、
ダイエットの意識がなく生活していたからです。

それも、習慣として。

習慣とは、
その生活を長い間繰り返し行ううちに、
そうするのが『あたりまえ』のようになったことです。

目標は、何段階かに分けて設定します。

はじめの目標は、高望みをせず『-1kg』

この目標に達成するまで、
どのくらいの日にちがかかりましたか?

次の目標は、ワンサイズ マイナスの服が着られることです。

このように、ダイエットの目標は無理のないように設定します。

少しづつですが達成感を味わって下さい。

少しづつの成功でダイエットが楽しくなります。

また、自分なりに楽しくダイエットができるように工夫して下さい。

楽しくダイエットを続けていくと、それが習慣になります。

習慣とは、
その生活を長い間繰り返し行ううちに、
そうするのが『あたりまえ』のようになったことでしたね。

これであなたは、あたりまえとして、
ダイエットを楽しく効果的に続けていくことができます。

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今、話題のダイエット法!

食事制限でやせるか運動でやせるか

ダイエット方法をら大きく分別すると

食事制限でやせる

運動でやせる

どちらかです。

サプリメントや飲み薬などは、
あくまでもダイエットの補助です。

サプリメントや飲み薬だけでは、
やせることはできません。

現在、太ってしまった人は、
普段あまり運動はしていないと思います。

運動でやせるとわかっていてもしません。

ですから太るのです。

とはいえ、
急に運動をどうのこうのといっても、
長続きしませんので、そういう人は
まず、食事制限から行って下さい。

身体の働きである基礎代謝をアップして、
好物のケーキを食べまくっても
脂肪が燃焼される体になるのが夢です

体験者が語る 簡単! ダイエット情報

しんどいのはリバウンド。
でも時間をかけてシェイプアップに取り組み
ゆっくりと痩せていった方がリバウンドしません。

コンニャクは満腹感を与え、
摂取するカロリーを制御するヘルシーな食品です。

クエン酸は、
疲労物質の乳酸をコントロールする働きがあり、
基礎代謝量を持続する大事な働きがあります

配慮しなくてはいけない事実は、
悪い食習慣を脱却できていなければ必ずリバウンドすることです。

それから基本的には飲み物は水なのですが、
日常的に朝にリンゴなどの果物と無糖質のコーヒーで、
多量の便が出るような気がします。

どれほどの効果があるのかは不明ですが、
舌出しダイエットというのも一部では人気なようです。

舌の手軽な体操を行うことで顔の血管やリンパ液の流れが促進され、
脂肪燃焼につながるそうです。

目標としては、
食べたら食べた分を燃焼するよう運動するということです。

それ以外の手法としては、
風呂に長く入る半身浴も効き目がありそうです。

肥満解消のためのエクササイズを行うのは、
いつでも構わないのですが、

自分が習慣にしやすい無理のない時間が最適です。

テレビを見ていてCMになったら、
その時間でスクワットなどにトライしてボディを動かします。

それだけでもヘルシーな減量になります。

 

目標は、
ダイエットを意識しないでも太らない体をつくることです。

 

どうしてもだめだったという人、これっ一度、のぞいてみてっ。

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